Der Sommer ist für mich die schönste Jahreszeit. Die Sonne scheint, alle haben bessere Laune, es ist warm und man hat einfach Lust auf mehr. Hier in Galicien verbringen wir mit den Kindern so viel Zeit wie möglich draußen. Aber genau dann muss ich besonders auf meine Haut achten und noch mehr auf die Haut […]
Hautpflege für den Sommer Read More »
Was ist der Unterschied? -Mediterrane Lebensweise- Das Dolce Vita Prinzip & die Mediterrane Ernährung sind eng miteinander verbunden, daher ist es eigentlich falsch ausgedrückt, wenn man den Unterschied sucht, sondern die beiden funktionieren tatsächlich am Besten gemeinsam und unterstützen ein gesundes Leben in verschiedenen Hinsichten. Dolce Vita Prinzip: ➡️ es konzentriert sich noch mehr auf
Dolce Vita Prinzip und Mediterrane Ernährung Read More »
Mediterranes Lebensgefühl für mehr Lebensfreude & Gesundheit La Dolce Vita = Das süße Leben Dieser Ausdruck steht sinnbildlich für das entspannte, genussvolle Lebensgefühl, das in den Mittelmeerländern, wie Italien, Spanien & Griechenland fest verwurzelt ist. Doch Dolce Vita ist mehr als nur ein hübsches Klischee → Es ist eine Philosophie, die das Leben nicht
Dolce Vita Prinzip – Was ist das? Read More »
Du möchtest dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen, auf Genuss zu verzichten oder dein ganzes Leben umzukrempeln? Ich kenne dieses Gefühl. Genau so bin ich selbst gestartet. Und genau deshalb liebe ich die mediterrane Ernährung so sehr: Sie ist alltagstauglich, lecker und lässt sich Schritt für Schritt einführen. In diesem Artikel erkläre ich dir
Mediterrane Ernährungspyramide Read More »
Was sie ist, warum sie so gesund ist und wie du sie wirklich im Alltag lebst Ich bin Lena und ich lebe mit meiner Familie in Galicien, im Nordwesten Spaniens. Seit wir hier wohnen hat sich unsere Art zu essen grundlegend verändert. Nicht durch einen radikalen Entschluss, sondern ganz langsam, Mahlzeit für Mahlzeit. In diesem
Was ist mediterrane Ernährung? Read More »
