So ergänzt du die mediterrane Küche mit Sport für ein rundum gesundes Leben Eine ausgewogene Ernährung ist super wichtig für ein gesundes Leben, doch genauso wichtig ist: ⇒ regelmäßige Bewegung! ⇐ Nur leider geht das im Alltag schnell unter. Zwischen Kindern, Arbeit und allen anderen Sachen, die so am Tag erledigt werden müssen, vernachlässigt man […]
Gesund leben: Das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung Read More »
Die 7 besten Filme für einen gesunden Lebensstil Eigentlich bin ich eher ein Freund von interessanten und informativen Büchern, aber es gibt ein paar sehr interessante und hilfreiche Filme, die man sich sehr gut mal anschauen kann! Wenn man sich mit seiner Ernährung auseinandersetzen möchte, oder auch einfach nur so, Filme über gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung Filme Read More »
mit Vollkornnudeln,Tomaten und Fetakäse Mediterrane Gerichte sind bekannt für ihre Frische, einfache Zubereitung und die vielen leckeren und gesunden Zutaten. Dieser super leckere Nudelsalat kombiniert all diese Aspekte in einem köstlichen und gesunden Gericht, das sich ideal für ein:→ schnelles Mittagessen → leichtes Abendessen oder→ als Beilagen-Salat beim nächsten Grillbesuch eignet.Da er sich perfekt vorbereiten lässt,
Mediterraner Nudelsalat Read More »
Mein Weg zur gesunden Balance im Alltag Wer kennt es nicht..es läuft mal wieder alles drunter & drüber. Eine stressige Situation nach der anderen. -> Greifst du da auch schnell mal zu ungesunden Snacks? Manchmal steckt man einfach in einer hektischen Lebensphase. Ob im Büro oder zu Hause, oft greift man da aus Gewohnheit, oder
Heißhunger stoppen Read More »
Was ist der Unterschied? -Mediterrane Lebensweise- Das Dolce Vita Prinzip & die Mediterrane Ernährung sind eng miteinander verbunden, daher ist es eigentlich falsch ausgedrückt, wenn man den Unterschied sucht, sondern die beiden funktionieren tatsächlich am Besten gemeinsam und unterstützen ein gesundes Leben in verschiedenen Hinsichten. Dolce Vita Prinzip: ➡️ es konzentriert sich noch mehr auf
Dolce Vita Prinzip und Mediterrane Ernährung Read More »
Avocado: Die Superfrucht für eine gesunde Ernährung Ich glaube ich kenne niemanden, der keine Avocados mag & man sieht sie in so vielen verschiedenen Gerichten. Die Cremige Textur von Avocados & ihr reichhaltiger Geschmack machen sie aber auch einfach zu einer vielseitigen Zutat für zahlreiche Gerichte. Ursprünglich kommt die Avocado aus Mexiko; heutzutage kennt man
Avocado: 4 leckere Rezepte Read More »
Dieser Möhrensalat ist einer unserer absoluten Familienlieblinge und das schon seit Jahren. Er ist so einfach dass ich ihn fast schon zu oft mache, und gleichzeitig so lecker dass das absolut niemanden stört. Das Beste daran: Er schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser als frisch gemacht. Perfekter Meal-Prep-Salat. Inhalt dieses Artikels 1. Warum dieser
Möhrensalat Rezept: frischer Karottensalat mit Apfel und Zitronendressing Read More »
Meine Tochter ist fünf Jahre alt und beim Obstsalat macht sie immer sofort mit. Die Erdbeeren halbieren, die Trauben waschen, die Kiwischeiben in die Schüssel legen. Am Ende ist sie so stolz wie nach einem Drei-Gänge-Menü. Und weißt du was? Der Salat schmeckt wirklich jedes Mal besser wenn sie dabei war. Inhalt dieses Artikels 1.
Obstsalat Rezept: bunter Fruchtsalat mit Minze, Limette und mediterranem Crunch Read More »
Ich mache Smoothies eigentlich immer dann, wenn das Obst auf der Theke anfängt traurig dreinzuschauen. Die Banane mit den braunen Flecken, der Apfel der schon etwas weich wird, die Himbeeren die niemand mehr so richtig essen wollte. Rein in den Mixer, fertig. Was dabei rauskommt ist meistens besser als alles was ich gezielt eingekauft hätte.
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– Knusprig und würzig perfekt für den kleinen Hunger – Ein super leckerer & gesunder Snack für Zwischendurch, der reich an Ballaststoffen & pflanzlichem Eiweiß ist. Kichererbsen passen perfekt zu einer mediterranen Ernährungsweise & sind besonders bei Kindern beliebt. Ich habe, wenn wir unterwegs sind, oft welche zum Vespern dabei, so können meine Kinder zwischen
Geröstete Kichererbsen: dein gesunder Snack für zwischendurch Read More »
