So ergänzt du die mediterrane Küche mit Sport für ein rundum gesundes Leben Eine ausgewogene Ernährung ist super wichtig für ein gesundes Leben, doch genauso wichtig ist: ⇒ regelmäßige Bewegung! ⇐ Nur leider geht das im Alltag schnell unter. Zwischen Kindern, Arbeit und allen anderen Sachen, die so am Tag erledigt werden müssen, vernachlässigt man […]
Gesund leben: Das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung Read More »
Gesunde Ernährung Filme: Die 7 besten Filme für einen gesunden Lebensstil 🍅 Eigentlich bin ich eher ein Freund von interessanten und informativen Büchern, aber es gibt ein paar sehr interessante und hilfreiche Filme, die man sich sehr gut mal anschauen kann! Wenn man sich mit seiner Ernährung auseinandersetzen möchte, oder auch einfach nur so,
Gesunde Ernährung Filme Read More »
Yoga, warum? – 7 Gründe warum Yoga dir so gut tut 🧘🏽♀️ Durch Yoga ein gesünderes & erfülltes Lebensgefühl gewinnenZeit- & Ortsunabhängig Ein gesunder Lebensstil besteht nicht nur aus einer ausgewogenen Ernährung, sondern auch aus regelmäßiger Bewegung. Das ist uns wahrscheinlich auch allen klar, nur ist das meistens, sehr herausfordernd. Zeit für Sport zu finden,
Mein Weg zur gesunden Balance im Alltag Wer kennt es nicht..es läuft mal wieder alles drunter & drüber. Eine stressige Situation nach der anderen. -> 😯 Greifst du da auch schnell mal zu ungesunden Snacks? 😯 Manchmal steckt man einfach in einer hektischen Lebensphase. Ob im Büro oder zu Hause, oft greift man da aus
Heißhunger stoppen Read More »
Dolce Vita Prinzip & der mediterranen Ernährung – Was ist der Unterschied? -Mediterrane Lebensweise- Das Dolce Vita Prinzip & die Mediterrane Ernährung sind eng miteinander verbunden, daher ist es eigentlich falsch ausgedrückt, wenn man den Unterschied sucht, sondern die beiden funktionieren tatsächlich am Besten gemeinsam und unterstützen ein gesundes Leben in verschiedenen Hinsichten. Dolce Vita
Dolce Vita Prinzip und Mediterrane Ernährung Read More »
Avocado Rezepte🥑 Avocado: Die Superfrucht für eine gesunde Ernährung Ich glaube ich kenne niemanden, der keine Avocados mag & man sieht sie in so vielen verschiedenen Gerichten. Die Cremige Textur von Avocados & ihr reichhaltiger Geschmack machen sie aber auch einfach zu einer vielseitigen Zutat für zahlreiche Gerichte. Ursprünglich kommt die Avocado aus Mexiko; heutzutage
Avocado: 4 leckere Rezepte Read More »
Frischer Obstsalat mit Minze 🍊🥭🥝🍎🍓🍇🍋 Der Salat als: leichtes Dessert, frischer Snack, zum Brunchen, Grillen, oder als Beilage Erfrischend, leicht & vollgepackt mit Vitaminen. Die frische Minze gibt dem bunten Mix aus leckeren Früchten noch mal eine super leckere Note & macht diesen Salat zu einem Highlight für die ganze Familie. Meine Tochter freut sich
Obstsalat Rezept – dein bunter Fruchtsalat Read More »
Smoothies 🥝🍓🍎🍉🍌🍋🍊🍊🍋🍌🍉🍎🍓🥝 Vollgepackt mit Vitaminen & perfekt für unterwegsSmoothies sind perfekt für ein gesundes & schnelles Frühstück, oder als super nahrhafter Snack für Zwischendurch. Aber Smoothies selber machen? Ja! Ich dachte früher immer, das dauert lange und ich habe nichts passendes zu Hause. Aber es gibt nichts einfacheres und leckereres als das! Ich liebe die
Smoothies selber machen Read More »
Geröstete Kichererbsen – Knusprig und würzig perfekt für den kleinen Hunger – Ein super leckerer & gesunder Snack für Zwischendurch, der reich an Ballaststoffen & pflanzlichem Eiweiß ist. Kichererbsen passen perfekt zu einer mediterranen Ernährungsweise & sind besonders bei Kindern beliebt. Ich habe, wenn wir unterwegs sind, oft welche zum Vespern dabei, so können meine
Geröstete Kichererbsen – dein gesunder Snack für zwischendurch- Read More »
Mediterranes Lebensgefühl für mehr Lebensfreude & Gesundheit La Dolce Vita = Das süße Leben Dieser Ausdruck steht sinnbildlich für das entspannte, genussvolle Lebensgefühl, das in den Mittelmeerländern, wie Italien, Spanien & Griechenland fest verwurzelt ist. Doch Dolce Vita ist mehr als nur ein hübsches Klischee → Es ist eine Philosophie, die das Leben nicht nur
Dolce Vita Prinzip – Was ist das? Read More »
