Gesundheit & Fitness

Hier findest du Tipps & Tricks für deine körperliche Gesundheit und Fitness, denn es ist nicht nur wichtig sich gesund zu ernähren!

Gottes Nahrung Trend, unverarbeitete Nahrungsmittel und Nährstoffreiche Lebensmittel und Gottesnahrung Rezepte

Gottes Nahrung: Der neue Ernährungstrend und was wirklich dahintersteckt

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Vielleicht ist dir der Begriff Gottes Nahrung schon begegnet!? Vor allem, wenn du auf TikTok unterwegs bist. Der Trend verbreitet sich rasant, doch was steckt eigentlich dahinter? Handelt es sich nur um eine neue Modeerscheinung oder um eine Ernährungsweise, die wirklich Sinn macht? Kurz gesagt: Bei Gottesnahrung (God´s Food) geht es um den Verzehr von Lebensmitteln, […]

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Gesund leben: Das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, warum ist gute ernährung wichtig, wie geht gesunde lebensweise

Gesund leben: Das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung

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So ergänzt du die mediterrane Küche mit Sport für ein rundum gesundes Leben Eine ausgewogene Ernährung ist super wichtig für ein gesundes Leben, doch genauso wichtig ist: ⇒ regelmäßige Bewegung! ⇐ Nur leider geht das im Alltag schnell unter. Zwischen Kindern, Arbeit und allen anderen Sachen, die so am Tag erledigt werden müssen, vernachlässigt man

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Akne loswerden

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Akne loswerden: Mein Weg zur reinen Haut und wie ich es geschafft habe☝🏽 Diese Empfehlungen sind auch für jungendliche super! ☝🏽   Akne im Erwachsenenalter, oft als Spätakne bezeichnet, ist ein Thema, das viele betrifft –> mich eingeschlossen. Ich bin nun mitte 30, aber ich kämpfe schon seit meinem zwölften Lebensjahr mit unreiner Haut, Pickeln

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Warum Yoga?

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Yoga, warum? – 7 Gründe warum Yoga dir so gut tut 🧘🏽‍♀️ Durch Yoga ein gesünderes & erfülltes Lebensgefühl gewinnenZeit- & Ortsunabhängig Ein gesunder Lebensstil besteht nicht nur aus einer ausgewogenen Ernährung, sondern auch aus regelmäßiger Bewegung. Das ist uns wahrscheinlich auch allen klar, nur ist das meistens, sehr herausfordernd. Zeit für Sport zu finden,

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Meal Prep Warum?

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Meal Prep, was ist das? Wochenplan schreiben? Ja, das habe ich mich auch eine lange Zeit lang gefragt, bis ich bei einer Freundin zu besuch war und sie auf einmal ihr fertiges Mittagessen inklusive fertigem Nachtisch aus dem Kühlschrank zauberte und ich einfach hin und weg war. DIE LÖSUNG! Aber wie funktioniert das eigentlich mit

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